Életmód tanácsadás
Az egészség nem csupán a betegségek kezeléséről szól, hanem az életmódunk tudatos alakításáról is. Az életmódbeli változtatások nagyon erőteljesek lehetnek a gyógyulási folyamatokban is.
Rendelőnkben mostantól nemcsak orvosi ellátásban részesülhet, hanem személyre szabott életmód tanácsadásban is. Az egyéni tanácsadás során felmérjük egészségi állapotát, illetve ezt követően egy komplex egészségtervet állítunk össze.
Ez igényei szerint tartalmazhat orvosi kivizsgálást, többféle szűrővizsgálatokat és táplálkozási tanácsadást és/vagy életvezetési tanácsadást.
A megfelelő táplálkozás, a rendszeres mozgás, a stresszkezelés, valamint a megfelelő pihenés mind hozzájárulnak a testi és lelki egyensúlyhoz, betegségek megelőzéséhez.
Életmód Tanácsadóink szakértői támogatást nyújtunk Önnek a céljai elérésében, legyen szó súlycsökkentésről, energikusabb mindennapok megteremtéséről, vagy a betegségek megelőzéséről, kezeléséről.
Az orvosi és életmód tanácsadói csapatunk szoros együttműködése biztosítja, hogy minden aspektus figyelembevételével érje el kívánt eredményét.
Az egészséges életmód nem csak egy trend – hanem egy befektetés a hosszú, boldog és aktív életbe.
Életmód Tanácsadás
Egy életmód tanácsadási folyamat általában több lépésből áll. Az első kezdő konzultációt követően 5 alkalmas személyre szabott program (bérlet) következik.
- Kezdő konzultáció: Célok és helyzetfelmérés illetve egyéni terv-személyre szabott stratégia kialakítása
Az első lépés az, hogy megismerjük a kliens jelenlegi életmódbeli szokásait, egészségi állapotát és elvárásait. Ezen a találkozón alaposan átvizsgáljuk a kliens táplálkozási szokásait, aktivitási szintjét, alvási szokásait, stressz kezelését és általános életminőségét. A célok meghatározása is itt történik: Mit szeretne elérni a kliens? Lehet ez fogyás, energikusabb mindennapok, jobb alvás, stresszkezelés, vagy éppen betegségek lelki hátterének kezelése, vagy az egészség javítása.
A megszerzett információk alapján személyre szabott életmódbeli tervet dolgozunk ki, amely során figyelembe veszi a kliens céljait, aktuális helyzetét és preferenciáit.
- Ezt követően támogatás és motiváció megszerzése, a szokások kialakítása és fenntartása, eredmények értékelése és célok módosítása/elérése következik.
Milyen témákban lehet segítség az életmód tanácsadás?
- elakadás a mindennapokban (időgazdálkodás, határhúzás, szerepkonfliktusok, priorizálás…)
- kommunikáció fejlesztése
- önismeret, önbizalom
- stresszkezelés
- szorongás oldása
- nehézségekkel szembeni megküzdési stratégiák kialakítása
Miben segíthet az életmód coaching?
- segít átlátni az életmódváltás alapjait és eloszlatni a tévhiteket
- rossz beidegződések helyett személyre szabott megoldásokat keres, melyek rutinná válhatnak
- szükség esetén orvosi segítséget biztosít a Klinikán belül is
